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番石榴的功效与作用

番石榴的功效与作用

功效与作用 / 2013-10-28 16:09:00 / 百赢棋牌-棋牌二八杠-棋牌代理平台 gsmalive.com / 我要议论
性温;味甘、涩;

功效收敛止泻,消炎止血。叶、果:急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良;鲜叶:外用治跌打毁伤,外伤出血,臁疮久不愈合。

隐讳年夜便秘结、泻痢积滞未清者忌服。

石榴,别号芭乐、拔子、鸡矢果、鸡屎拔、黄肚子。因其种壳极硬,且不怕禽胃而随粪便排至鸟迹所到的地方萌产生长,故有鸡矢果之称。至于其叫“吉卜赛果子”,则是人们对其种子顺应性强和周围漂流、随遇而安的佳誉。

番石榴

番石榴肉质细嫩、嘹亮喷喷鼻甜、爽口舒心、常吃不腻,是养颜美容的最好水果。果实具有治疗糖尿病降血糖的药效,叶片也可治腹泻。果实除鲜食外,还可加工成果汁、稀释汁、果粉、果酱、稀释浆、果冻等。

苏东坡曾经吃到过野生的番石榴。据《东坡杂记》中说: “吾谪南海,以五月出陆至滕州,自滕自儋,野花夹道,如芍药而小,朴枳丛生。土着土偶云:稔子花也。至儋则已结实,烂熟可食,殊甘美,中有细核,嚼之瑟瑟有声,亦颇甜蜜。儿童食之,使年夜便难。野人夏秋有痢,食叶辄已。”此段所记“稔子”即指番石榴,所说“中有细核,嚼之瑟瑟有声”,即吃番石榴时的情形,形貌极端传神。

番石榴的养分价值

两个番石榴.jpg

番石榴养分富厚,可增添食欲,促进儿童生长发育,含有卵白质脂肪、醣类、维他命A、B、C,。番石榴养分价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比喷喷鼻蕉木瓜、番西红柿)、西瓜、凤等多数十倍,铁、钙、磷含量也富厚,种子中铁的含量更胜于其它水果,以是最好能一起食下去。

早上吃一个番石榴可知足体内器官所须要的物质,如铁质、叶酸、钙质、纤维、卵白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很年夜的赞助,而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

第1步卵白质

组成体内细胞、血液的主要因素。

第2步脂肪

临盆身段热量(卡洛里)的一年夜泉源。

第3步醣类

又称碳水化合物,具有推动体内器官,充作燃料的功效。维他命A:具有胡萝卜素,缺乏时影响目力,皮肤反抗力削弱。   

第4步

制造血液,缺乏时组成血虚,容易疲劳。

第5步钙、磷

促进牙齿骨骼发育,幼童需量尤多。

一箱番石榴.jpg

第6步维生素C

番石榴原来不像桔子那么吃喷喷鼻,也不像苹果那么贵,假定您以为桔子是最富有维生素C的水果,那就错了,番石榴含有的维生素C显着更富厚。一粒桔子含有的维生素C仅69毫克,而番石榴含有的维生素C有165毫克。

维生素C可以前进免疫才干,特殊是可预防盛行性伤风、上呼吸道熏染等疾病,有益于前进血管弹性,能将胆固醇分化成硫化物而倾轧体外,从而清洁血管,有益于养分物质的运输,对促进年夜脑的发育有益。

第7步

番石榴含有一种叫铬的元素,它在糖和脂肪的新陈代谢中起偏主要作用。研究证实,填补铬有助于刷新糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏理性。专家建议,年夜多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖,而严重糖尿病人可药疗联络食疗。

第8步

番石榴能增强心脏安康,控制高血压和胆固醇,该能压低高血压的水果是由于内含钾元素。

第9步食物纤维

番石榴含有富厚的食物纤维,以致对患便秘的人有利益。关于正想法主意减轻体重的人,番石榴高量的纤维也无利益。

重视

浅易人群都可食用

特殊合适生长发育期的儿童、关于高血压、糖尿病、瘦削症及肠胃不佳者,是为理想之食用水果。

儿童及有便秘习气或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,由于番石榴具有收敛止泻作用。

番石榴的功效

切开的番石榴.jpg

【性味归经】甘、涩,平。

【功效主治】收敛止泻,消炎止血。叶、果:急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良;鲜叶:外用治跌打毁伤,外伤出血,臁疮久不愈合。

第1步番石榴消积

番石榴的医疗用处不多。《潮州药用植物志》上说:“木仔,即番石榴,甘美可食,有健脾之效。小儿食伤,将果实烧炭研末,和饭汤饮服。”这是用烧炭疗法来扫除食滞,即所谓燥湿健脾之说。

第2步除湿止泻

番石榴养分富厚,有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴尚有收敛止泻,消炎止血的作用。

番石榴根皮煮水,配红糖可除湿止泻。

番石榴的作用

第1步反抗熏染病

番石榴具有防止细胞遭受破损而招致癌病变,防止了动脉粥状硬化的发生,反抗熏染病。还能保持正常的血压及心脏功效。

第2步填补养分

番石榴能够有用的填补人体缺掉落的或容易流掉落的养分红分. 番石榴含纤维高,能有用的整理肠道,对糖尿病患者有希奇的功效。

挂在树上的番石榴.jpg

第3步番石榴叶、果的作用

番石榴叶、果:可治急、慢性肠炎,痢疾,小儿消化不良;鲜叶:外用治跌打毁伤,外伤出血,臁疮久不愈合。

第4步抗氧化作用

番石榴具有抗氧化功效,能美白肌肤、防止黑斑及黑点组成、增添皮肤对紫外线的反抗力,是女士们保持美白肌肤的最好选择。

第5步防老化

番石榴根及其果实同时具有防老化的作用,特殊是其所含的铁、磷、钙极多,特殊是种籽部门,铁的含量为热带果实中最多的一种。

第6步降血糖作用

番石榴根皮及其果实有降血糖作用,对糖尿病患者有希奇的功效;含纤维高,能有用的排走积贮在肠内的宿便。

第7步解酒功效

番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,填补人体维生素的需求,对饮酒超量者具有解酒功效。

第8步防治高血压、糖尿病

番石榴不只是生食的鲜果,食疗药用价值也很显着,具有很好的保健作用:可防止细胞遭受破损而招致癌病变;防止了动脉粥状硬化的发生;反抗熏染病;保持正常的血压及心脏功效,可防治高血压、糖尿病;关于瘦削症及肠胃不佳之患者,是最为理想之食用水果。

带有掩护伞的番石榴.jpg

第9步抑菌、消炎

番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂,可增强心脏功效,影响血管系统,具有平衡血糖及清肝的作用,还具有一定的抑菌作用,能抵消炎药起赞助作用。

第10步健胃消食、助消化

番石榴含纤维教高,能有用的整理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。

番石榴的食疗作用

第1步轻度糖尿病:逐日三餐后各饮1-3杯番石榴汁;或用番石榴干果1两、苦瓜1个加水煎服,逐日1-2次。

第2步痢疾、肠炎:逐日吃番石榴鲜果两个,或用鲜榴叶二两(干品5钱)水煎,日服2次。

第3步胃酸过量、胃痛:番石榴果1两,焙干研细末,饭后每服3钱,日3次。

第4步皮肤湿疹、瘙痒:用番石榴汁涂洗,一日数次。

番石榴怎样吃

(一)番石榴详细服法

切开洗净的番石榴.jpg

第1步便利生食,鲜果洗净(免削皮)便可食用,一切原味服法,也可当蔬果食用,最好抗氧化水果,能够有用延缓肌肤朽迈及美白肌肤。

第2步切成片或颗粒,可随便切成不规则的小块,一口一块的服法,更喷喷鼻脆味美;也可凭证小我不合的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,滋味更佳。

第3步榨汁(养颜果汁:100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入过量冷开水,凭证小我口胃、身段需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳喷喷鼻适口,乃是高等饮料之一。可滋养皮肤,令肌肤回复光泽。

第4步腌芭乐。做法:先将芭乐以热水略烫过备用;准备1盆水,置入黄粉与盐拌匀;将芭乐浸入水中,并以手徐徐搓洗芭乐,待芭乐不会浮起,也不会沉到水底,体现曾经入味,便可食可。

第5步番石榴还可以制效果酱、果脯,具有辽阔的市场远景。是现在港澳台和西北亚地域最滞销的水果之一。

(二)番石榴的有数做法

第1步芭乐虾仁

芭乐虾仁.jpg

做法:虾仁洗净去肠泥,在背上整齐刀,用调味料A腌拌10分钟,放入温油中烫熟,充实沥干油分备用。红椒、黄椒洗净,去籽切丁,放入热油中烫一下;芭乐洗净,去籽切丁;凤梨切小块备用。 锅中热油,再加入前面准备的质料搅拌匀称,调味便可。

第2步番石榴煲鸡 

做法:

(1)番石榴用水搓洗清洁,切六瓣;

(2)干淮山和芡实洗净备用;

(3)鸡洗净,切块,汆水捞起;

(4)将8碗水倒入瓦煲烧开,放入一切质料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味食用。

功效:

补虚、消积滞、益气生津。

(三)番石榴美容保健食谱

第1步减肥美容:鸡一只,猕猴桃一个,喷喷鼻橙一个,番石榴一个。将鸡扒去皮,再以自己喜欢的调味料腌制,尽能够少油少盐少糖,油最好选用橄榄油或玉米油,用微波炉高火加热至熟透。凭证鸡肉的年夜小与苛刻来控制。把猕猴桃切成片,喷喷鼻橙,番石榴各榨汁,煮为浓郁的汁液淋在鸡扒上。猕猴桃与几颗番石榴做装潢摆盘便可以。

第2步收敛止泻,消炎止血:取番石榴叶,果0.5至1两;将鲜叶捣烂敷患部便可以。

第3步排毒:取用番石榴鲜果一个,食用便可以。

番石榴上火吗?

三个番石榴.jpg

番石榴性温,味甜、酸、涩,有收敛固涩的功效,浅易安康人群都可食用,孕妇也能吃。但是,寻常浅易容易上火的人及胃肠消化功效欠好的人要少吃。糖尿病人要在正直常应用药的条件下可过量吃,但不克不及把降糖的欲望完全依附于番石榴。

爱上火、消化功效差的人不要多吃

番石榴的养分物质富厚多样,含有卵白质、多种维生素、矿物质及伙食纤维,多数人都可以吃。在上市季节,买些放在家里,天天吃半个到一个,都没有用果。但是便秘的人要吃就要先分辨便秘的类型,由于番石榴性温收敛,由于上火、胃肠炽热惹起便秘的人士吃多了就会减轻盈秘。

以后外一个角度说,番石榴的纤维素富厚,能够增添年夜便的量,这关于气虚有力排便的便秘人士来讲,番石榴吃多了更会减轻排便的难度,使便秘更严重。”另外,番石榴特殊是外面的籽,不太容易消化,以是消化功效差的人,有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。

孕妇能否吃番石榴?

孕妇自己须要多种养分,番石榴可以吃,而且番石榴性温,对孕妇身段也较好。但一些因肠胃消化功效差而容易便秘的孕妇最好不要吃。

番石榴叶确有降糖的功效

许多人说番石榴能降糖,糖尿病人可以多吃。这些年夜多是个案或履历之谈,番石榴能否降糖还没有尺度的实验研究证实。是以,糖尿病人吃番石榴,也一定要在正直常应用药及合适的饮食调控的条件下,过量考试考试,而不克不及把降糖的欲望完全依附于番石榴。

但是,番石榴叶确有降糖的功效。糖尿病患者,可用番石榴叶子煮水喝,每次加十多片便可,寻常算作茶饮。耐久保持,对糖尿病的治疗有赞助作用,但是必须强调的是,这些都是赞助治疗,不克不及够取代药物治疗。”

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