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消暑解渴吃甚么好

夏日天气炎热,高温天气容易令人流掉落矿物质、维生素、无机盐等养分元素,甚者中暑。为防止夏日不适,可以在饮食和生涯中有所疗养。适当喝些汤水是夏日消暑解渴的最好要领.

隐讳食物

1、少吃高热量肉类,油腻食物

2、忌酒类、饮料,特殊是冰镇饮料

3、忌年夜量食用生冷水果

4、不克不及单纯进补