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肾虚吃甚么好

肾虚指肾脏精气阴阳缺乏,是以发生的一系列症状如无气有力、四肢行动酷寒、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾虚主要靠调气养生,可接纳药疗、食疗、运动要领。“药补不如食补”,肾虚食疗效果甚佳。

合适食物

1、宜多吃富含卵白质、牛磺酸、精氨酸和锌的食物

2、宜吃玄色食物

3、合适植物肾脏

4、合适多吃干果类食物

隐讳食物

1、太过苦寒、酷寒的食物

2、生冷油腻、油炸食物

3、忌食烟酒蒜类食物