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热量高的食物吃甚么好

含脂肪、糖类、热量高的食物就是高热量食物,通常指经油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物。寻常生涯中就有这么些食物,养分红分不高,热量却高的惊人,可经常他们都有着不错的口感让人欲罢不克不及。

合适食物

1、动植物油

2、含糖高的甜点类食物

3、油炸、腌制类食物

4、植物脂肪和植物内脏类食物

5、小麦、年夜米等粗粮

6、油脂类坚果

隐讳食物