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热量低的食物吃甚么好

低热量食物是指:含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。正在推敲减肥的人群可以经由历程摄取低热量的食物和运动来减肥到达安康减肥的效果。

合适食物

1、体历年夜纤维多的食物,有饱腹感

2、新鲜的自然食物

3、清蒸、水煮、凉拌食物

4、肉类选择鱼肉、鸡肉等

5、全麦或谷类主食

隐讳食物