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祛痘吃甚么好

痘是痤疮的俗称,又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”,是由于毛囊及皮脂腺壅闭、发炎所激起的一种皮肤病。祛痘是应用医学手艺或措施扫除青春痘的历程。在生涯上如能在饮食长阻拦疗养,可增添或减轻痤疮的发生。

合适食物

1、饮食油腻,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮开水

2、宜食富含伙食纤维的食物,有益肠道排毒。

3、宜食富含锌的食物,赞助组织再生

4、多吃富含维生素A富厚的食物

5、多吃含维生素B6富厚的食物

6、多吃些含维生素B2富厚的食物

7、多吃清凉食物

隐讳食物

1、忌食辛辣慰藉性食物

2、忌食油腻、高脂肪食物

3、忌食腥发之物

4、忌高糖食物

5、快餐、零食等残余食物