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皮肤粗拙吃甚么好

皮肤粗拙多是由于肌肤水油平衡掉落调、新陈代谢才干降低所招致的。假定寻常饮食中脂肪酸的摄取过少、种种水果的摄取缺乏或饮水不够等都易组成维生素、水分和油脂的摄取缺乏,从而招致皮肤粗拙。

合适食物

1、宜多食富含维生素c、维生素A及B族维生素的蔬菜水果

2、宜多吃富含胶原卵白、优良卵白的食物

3、多喝水,填补水分,扫除体内残余

4、宜多吃豆类、植物油

隐讳食物

1、忌食用辛辣慰藉性食物

2、忌食致敏性食物

3、忌食过甜食物

4、切忌熬夜、吃快餐、吸烟