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补脑吃甚么好

关于脑力歇息者来讲,长时间的用脑使命,会抹杀年夜量脑细胞,是以一定要重视建复年夜脑性能。吃甚么可以补脑,补脑是现在我们一直较量看重的一个效果。养分学家指出,经常食用以下有数的食物,对健脑很有利益。

合适食物

1、宜食含维生素的食物

2、宜食含苹果醇素的食物

3、宜食含卵白质的食物

隐讳食物

1、忌食物过咸

2、忌食含铅量太高的食物

3、忌食含铝的食物