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补血吃甚么好

补血是中医治疗血虚症的措施。又称养血。属补法。血虚症是由于血缺乏而使脏腑组织掉落于濡养所体现出来的证候。补血能使脏腑组织取得血液的充实濡养,使脏腑组织的功效恢复正常。血虚证主要有心血虚症和肝血虚症,补血法有补心血和补肝血。此外,气虚、精亏、血瘀等也可招致血虚症的发生,以是补血尚有补气生血、填精补血 、祛瘀生新等措施。

合适食物

1、多填补铁、铜等微量元素

2、多吃些富含“造血质料”的优良卵白质

3、宜吃补气、补肾、健脾作用的食物

隐讳食物

1、忌食辛辣、生冷的食物

2、少食碱性食物,碱性格况倒霉于铁质吸收

3、忌食粗拙的不容易消化的食物