<meta name="keywords" content="百赢棋牌,keywords" /> 喷鼻椿的养分价值_喷鼻椿的功效与作用_百赢棋牌-棋牌二八杠-棋牌代理平台
以后职位:百赢棋牌-棋牌二八杠-棋牌代理平台 > 食材年夜全 > 养分价值 >
喷喷鼻椿的养分价值

喷喷鼻椿的养分价值

养分价值 / 2013-07-01 14:43:43 / 百赢棋牌-棋牌二八杠-棋牌代理平台 gsmalive.com / 我要议论
味苦、涩;性平;入肝、胃、肾经。

功效清热解毒、健胃理气、润肤明目、杀虫、涩血止痢、止崩的功效;主治疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等病症;还可用于久泻久痢、痔便血、崩漏带下、治疮癣、疥癞等病症。

隐讳人群慢性疾病患者忌食。

合适人群浅易人群都可食用。

喷喷鼻椿,别号喷喷鼻椿头、喷喷鼻椿芽,是喷喷鼻椿树的嫩芽,早春上市的树生蔬菜,被称为“树上蔬菜”。早春时节,喷喷鼻椿树吐出嫩红的芽叶——喷喷鼻椿芽,这就是人们称为时令名品的野蔬,俗称喷喷鼻椿头,夷易近间俗语说:“雨前椿芽嫩如丝,雨后椿芽生木质。”这是说喷喷鼻椿最好采摘于谷雨节气前,夷易近谚:“三月八,吃椿芽。”每年阴历三月三,正是喷喷鼻椿芽上市的年夜好季节,且见它那嫣红的叶、油亮的梗,诱人食欲,令人垂涎。

喷喷鼻椿

喷喷鼻椿叶厚芽嫩,绿叶红边,似乎玛瑙、翡翠,早春的喷喷鼻椿头无丝,有浓郁的喷喷鼻味,养分之富厚远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。

喷喷鼻椿按木质的色彩年夜致可分为白椿、粉椿和红椿三种,它们的嫩芽也划分泛起白、粉和红三种色彩。虽然,最好吃确当属红椿的芽叶,脆喷喷鼻甜,粉椿次之,白椿较绵涩。

中国是天下上唯一以喷喷鼻椿嫩芽叶入馔的国家,喷喷鼻椿发的嫩芽可做成种种菜肴。听说远在汉朝,我国人夷易近便泉源食用喷喷鼻椿,并作为贡品,孝顺给皇亲国戚享用。

喷喷鼻椿的养分价值

喷喷鼻椿红芽

从养分学的角度来讲,喷喷鼻椿不只风味希奇,诱人食欲,而且养分价值较高,除含有卵白质脂肪、碳水化合物外,元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是胜过一切。还富含胡萝卜素、维生素C等养分物质。此外一些研究还发现,喷喷鼻椿关于预防慢性疾病有所赞助。其中含有榨取多种致病菌的因素,含有赞助抗肿瘤、降血脂和降血糖的因素,和相当富厚的多酚类抗氧化因素。

第1步维生素E和性激素

喷喷鼻椿含有维生素E和性激素物质,能抗朽迈补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。

第2步维生素C

喷喷鼻椿含有富厚的维生素C(仅次于辣椒),有助于增强机体免疫功效,并有很好的腻滑肌肤的作用。维生素C尚有抗氧化作用,具有抗癌效果。

第3步胡萝卜素

胡萝卜素能够滋润滋润滋润滋润肌肤,而且能够掩护眼睛,是经常应用眼者最须要的养分素。

第4步

喷喷鼻椿中含有富厚的微量元素镁,能够防治心血管疾病。

第5步喷喷鼻椿素

喷喷鼻椿是时令名品,含喷喷鼻椿素等挥发性芳喷喷鼻族无机物,可健脾开胃,增添食欲,关于春夏交替因湿气太重、气温变换招致没有食欲的人们来讲特殊合适。

第6步

钙能促进骨骼发育,特殊合适青少年和晚年人,同时还能扫除浮躁情绪。

第7步

喷喷鼻椿中含有铁元素,缺铁容易惹起缺铁性血虚,常吃富含铁元素的蔬菜能够有用预防。

第8步楝素

喷喷鼻椿含有楝素,挥发气息能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不克不及附着在肠壁上而被倾轧体外。

喷喷鼻椿的功效与作用

喷喷鼻椿绿色

喷喷鼻椿不只养分富厚,且具有较高的药用价值。喷喷鼻椿味苦、涩、性平、无毒,入肝、胃、肾经,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒、润肤明目、杀虫的功效,可用治食欲不振、疮疥、风疽、遗精、须眉崩漏、带下、便血、痔疮、痢疾、肠炎、肺炎、尿道炎等病症。故夷易近间有“常食喷喷鼻椿芽不染病”的说法。

①《唐本草》:“叶煮水,可以洗疮、疥、疽”

②《本草纲目》:“椿樗,喷喷鼻者为春,即喷喷鼻椿;臭者叫樗,名山樗。又称臭椿。喷喷鼻椿可以祛风解毒,椿叶可生发,樗根祛蛔虫。”

③《新修本草》:“喷喷鼻椿主洗疥疮,风疸。”

④《生生编》:“消风解毒”。

一篮喷喷鼻椿

⑤《陆川本草》:“喷喷鼻椿健胃,止血,杀虫,治痢疾。”

⑥《中都杂记》:“春日燕地以椿为蔬,喜之叶鲜味佳,实为下品。”

⑦《庄子》:“上古有年夜椿,以八千岁为年岁”之说,故至今仍称长寿者为“椿寿”。

⑧《五杂俎》:“燕齐人采椿芽食之以当蔬。”

⑨《日华子本草》:“止泄精尿血、暖腰漆、除心腥痼冷、胸中痹冷、痃癖气及腹痛等,食之肥白人。中风掉落音研汁服;心脾胃痛甚,生研服;蛇犬咬并恶疮,捣敷”。

两捆喷喷鼻椿

喷喷鼻椿中医药方

①治风寒外感:喷喷鼻椿子、鹿衔草。煎水服。(《四川中药志》)

②治胸痛:喷喷鼻椿子、龙骨。研末冲开水服。(《湖南药物志》)

③治风湿要害痛:喷喷鼻椿子炖猪肉或羊肉服。(《四川中药志》)

④治疝气痛:喷喷鼻椿子五钱。水煎服。(《湖南药物志》)

⑤治痔漏:喷喷鼻椿子、饴糖。蒸服。(《贵州中医验方》)

喷喷鼻椿意境

第1步涩血止痢,止崩

喷喷鼻椿能燥湿清热,收敛固涩,可用于久泻久痢,肠痔便血,崩漏带下等病症。

第2步清热解毒

喷喷鼻椿具有清热、利尿解毒之功效,是赞助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统熏染的良药。用鲜椿芽、蒜瓣、盐捣烂内服,对治疮痛肿毒有较好疗效。

第3步醒脑利湿

用喷喷鼻椿叶泡水喝,可以醒脑利湿,赞助扫除春困。

第4步抗菌消炎,祛虫疗癣

喷喷鼻椿具有抗菌消炎,如喷喷鼻椿煎剂对肺炎球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等有榨取造用。尚有杀虫的作用,可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。

第5步补虚壮阳

喷喷鼻椿有补虚壮阳固精、补肾的功效。

喷喷鼻椿发芽

第6步美容养颜

用鲜喷喷鼻椿芽捣取汁液抹面,可治疗面疾、滋润滋润滋润滋润肌肤,具有较好的养颜美容功效 前进机体免疫功效,滋润滋润滋润滋润肌肤。

第7步开胃健脾,去油解腻

喷喷鼻椿可健脾开胃,增添食欲。早在唐朝,喷喷鼻椿就列入贡品。那时的天子已司明确用喷喷鼻椿去除油腻了。

第8步防治外感风寒

夷易近间用喷喷鼻椿煮水服用,治疗高烧头晕等病。

第9步治脱发

喷喷鼻椿芽及心,洗净捣烂,涂擦脱发处,可促使头发重生。

第10步预防非典

听说,对“非尺度性肺炎”也有一定的预防治疗作用。

喷喷鼻椿的做法年夜全

喷喷鼻椿嫩芽

喷喷鼻椿自古以来深得人们喜欢,吃喷喷鼻椿的传统更是由来已久。喷喷鼻椿的食用名堂单一,炒、拌、蒸、炝都可以。凭证不合的地域和小我的口胃喜欢,和饮食习气都邑变换出不合的服法,最有数的有盐淹喷喷鼻椿、喷喷鼻椿拌豆腐、喷喷鼻椿炒鸡蛋、喷喷鼻椿拌鸡丝、油炸椿芽鱼等。尺度的菜肴如南方的“喷喷鼻椿拌豆腐”、四川的“椿芽炒鸡丝”等。至于陕西的“炸喷喷鼻椿鱼”,更是负有盛名的传统菜。将洗净的喷喷鼻椿和蒜瓣一起捣成泥状,加盐、喷喷鼻油、酱油、味精,制成喷喷鼻椿蒜汁,用来拌面条或当调料,更是别具风味。

喷喷鼻椿炒鸡蛋

第1步喷喷鼻椿炒鸡蛋

质料:

喷喷鼻椿50克、鸡蛋、色拉油50毫升、食盐2克。

做法:

(1)喷喷鼻椿洗净,过开水焯烫30秒-1分钟时间,看喷喷鼻椿芽由红变绿便可。

(2)捞出过凉水浸泡,滤干水分。切碎,打入鸡蛋,拌匀备用。用前先放盐,不克不尽早放。

(3)锅里热油,年夜火,倒入蛋液。迅速翻动,至蛋液半凝集。

(4)急速关火,再一连翻动几下,应用余温使得鸡蛋一切凝集便可,这一历程也就一分钟时间。切莫炒起来没完,假定鸡蛋一老,就欠好吃了。然后用铲子把炒好的喷喷鼻椿鸡蛋往中央聚合,扣上一个平盘,倒扣锅子,鸡蛋饼就在盘里了。这一历程也要快,不克不及让鸡蛋在热锅里太长时间,防止底部变老。

喷喷鼻椿拌豆腐

第2步喷喷鼻椿拌豆腐

质料:

豆腐(内酯)1盒、喷喷鼻椿100克、食盐2.5克、生抽5克、剁椒10克。

做法:

(1)内脂豆腐取出放入盘中用清水冲刷一下。

(2)将内脂豆腐切成年夜块儿。

(3)喷喷鼻椿洗净先过开水焯一下,变绿后过凉水捞出备用。

(4)喷喷鼻椿切成末放入碗中,加入盐、生抽和剁椒。

(5)倒入大批温水搅拌匀称。

(6)将拌匀的喷喷鼻椿倒入内脂豆腐下面,吃的时间拌匀便可。

炸喷喷鼻椿鱼2

第3步炸喷喷鼻椿鱼

质料:

喷喷鼻椿200克、鸡蛋2个、豆油100克、食盐2克、花椒过量、小麦面粉半杯、花椒粉过量。

做法:

(1)将喷喷鼻椿洗净,用开水略烫,控水备用,鸡蛋打入碗中搅拌匀称。

(2)鸡蛋液中加盐、面粉、花椒面调成鸡蛋糊。

(3)将喷喷鼻椿匀称的沾上鸡蛋糊。

(4)锅内油烧至5-6成热,放几颗花椒炸喷喷鼻。

(5)将粘好面粉的喷喷鼻椿芽裹上蛋糊投入锅内炸熟捞出便可。

喷喷鼻椿拌鸡丝

第4步喷喷鼻椿拌鸡丝

质料:

喷喷鼻椿1把、鸡胸脯肉1块、色拉油、食盐、料酒、淀粉、白糖过量、味精、喷喷鼻油大批、鸡卵白(鸡蛋清)1个。

做法:

(1)鸡胸肉洗净,切成条。

(2)添加料酒、蛋清和淀粉抓匀,腌制10分钟。

(3)入开水中滑一下,变色后捞出,沥干水分备用。

(4)喷喷鼻椿芽去蒂,洗净,入开水中焯一下。

(5)变色后捞出,晾凉。

(6)切成段。

(7)和鸡丝混淆。

(8)添加盐、糖和味精拌匀。

(9)添加一点点喷喷鼻油拌匀。

(10)起油锅,烧热油。

(11)趁热浇在喷喷鼻椿鸡丝上。

(12)拌匀便可。

喷喷鼻椿苗豆皮卷

第5步喷喷鼻椿苗豆皮卷

质料:

豆腐皮2张、喷喷鼻椿(苗)50克、猪肉馅100克、色拉油、蒜、甜面酱、细喷喷鼻葱、红尖椒过量

做法:

(1)喷喷鼻椿苗和喷喷鼻葱洗净。豆皮睁开,把喷喷鼻椿苗和喷喷鼻葱铺好,然后悄悄卷起,用喷喷鼻葱系个葱结,最后切成几段。

(2)小米辣和蒜切末。

(3)热锅凉油,放入蒜末,小米辣煸炒,再放入肉糜炒出水分。

(4)倒入甜面酱,小火翻炒匀后加入清水,该年夜火烧开,转中火徐徐收汁,吃的时间用豆皮卷蘸着肉酱便可。

若何安然食用喷喷鼻椿

喷喷鼻椿叶

喷喷鼻椿含有硝酸盐和亚硝酸盐,含量远高于浅易蔬菜;有质料注解,匀称每公斤喷喷鼻椿中含有30毫克以上的亚硝酸盐,老叶中更是高达每公斤53.9毫克,容易激起亚硝酸盐中毒,以致激起癌症。而且喷喷鼻椿中卵白质含量高于浅易蔬菜,尚有天生致癌物亚硝胺的风险,故而食用喷喷鼻椿具有安然隐患。那么,怎样才干吃到安然又养分的喷喷鼻椿呢?

第1步选择新鲜质嫩的喷喷鼻椿芽

喷喷鼻椿发芽早期和采摘后不久亚硝酸盐的含量是最少的,随着喷喷鼻椿芽的终年夜和运输历程当中的积累,喷喷鼻椿中的亚硝酸盐会徐徐增多,吃多了以后对人体安康倒霉。

第2步焯烫除去硝酸盐和亚硝酸盐

假定喷喷鼻椿芽曾经不够新鲜,但喷喷鼻气犹在,扔掉落落又很惋惜,那么无妨焯烫一下。在滚水中焯烫1分钟左右,可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐,同时还可以更好地生涯喷喷鼻椿的绿色。

腌喷喷鼻椿

第3步腌制椿芽时间长一些

许多人喜欢把喷喷鼻椿用盐腌两三天再吃,这是一个异常不安然的习气。喷喷鼻椿腌制以后,亚硝酸盐的含量会迅猛上升,在三四天的时间到达岑岭。焯烫以后再腌制,可以年夜年夜增添硝酸盐含量,也就降低了腌喷喷鼻椿的风险,但是最安然的做法还是把焯烫后的喷喷鼻椿腌到一周以后,待亚硝酸盐含量降低以后再食用。

第4步搭配富含维生素C的食物食用

喷喷鼻椿自己维生素C含量高于浅易蔬菜水果,假定能够吃新鲜喷喷鼻椿,维生素C可以赞助阻断致癌物亚硝胺的组成。

第5步速冻之前也要焯一下

喷喷鼻椿是季节性蔬菜,许多人喜欢把它冻藏起来,周年食用。但是,喷喷鼻椿速冻之前也要焯一下。研究数据注解,焯烫50秒钟以后再冻藏,不只安然性年夜年夜前进,而且维生素C也得以更好地生涯。冻藏2个月时,焯烫过的喷喷鼻椿中维生素C含量相当于鲜品的71%,而没有烫过的只需35%。同时,岂论是色彩还是风味,都是烫过再冻的越发理想。焯烫以后,装入封口塑料袋,放在冰箱速冻格中,便可贮存1个月以上,保持嫩绿和芳喷喷鼻特点。

臭椿

第6步喷喷鼻椿和臭椿的差异

吃野菜一定要安然第一。不熟悉或不熟悉的尽能够不吃,而且最好现买现吃。

经常有人把喷喷鼻椿与臭椿混淆,会误食臭椿。

喷喷鼻椿与臭椿都是多年生乔木,但不是一个科属。前者属于楝科,后者属于苦木科。二者在“长相”方面虽类似,但仍有差异。喷喷鼻椿根部是浅绿色,叶梢部是黄褐色;而臭椿根部是深绿色,叶梢部是灰绿色。喷喷鼻椿叶的边缘有希奇锯齿,而臭椿叶则没有。

此外,更年夜的一个特点是喷喷鼻椿每枝叶片数目总是双数。好比,六对、七对、八对等。而臭椿每枝叶片数目则是双数,它总是在几对以外,上端再多长出一片来,组成六对半、七对半、八对半等。

另外,从气息上也能分辨出喷喷鼻椿和臭椿来。喷喷鼻椿有一种特殊的喷喷鼻味,而臭椿气息希奇。中药文献纪录,臭椿有“小毒”,只供煎汤外洗应用。吃了臭椿虽无年夜碍,但最好还是不吃。

孕妇可以吃喷喷鼻椿吗

喷喷鼻椿芽

孕妇可以吃喷喷鼻椿。从喷喷鼻椿的养分红分及价值来看,孕妇吃些喷喷鼻椿也有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外,喷喷鼻椿因含有维生素E和性激素物质,以是也有补阳滋阴的作用,有“助孕素”的美称。女性准备有身时代也能够或许吃些,有助于有身。

从喷喷鼻椿的性子下去看,喷喷鼻椿性凉,建议在有身早期尽能够不要食用,否则易招致流产。而在中前期则无年夜碍。

喷喷鼻椿的重视事项

喷喷鼻椿树

合适人群

第1步浅易人群都可食用。

第2步赞助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统熏染的良药。

第3步肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。

长出的喷喷鼻椿芽

隐讳人群

第1步喷喷鼻椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。

第2步督灸的忌口。

第3步阴虚的人吃了喷喷鼻椿后容易减轻怒气,特殊是像糖尿病人这样属于阴虚、燥热的患者,吃了对病情的恢复没有利益。

第4步另外,有眼疾的人,也应少吃喷喷鼻椿,否则会对眼部疾病的治疗发生倒霉影响。

第5步野菜会惹起日光性植物性皮炎,食用后应防止阳光的照射,食用荠菜、马兰、喷喷鼻椿等野菜过敏因人而异,过敏性体质或反抗力较差的人群应尽能够防止食用,假定泛起异常要急速救治,以阻拦拖延病情。

漂亮的喷喷鼻椿

食用隐讳

第1步喷喷鼻椿和牛奶不克不及一起吃,容易招致腹胀。

第2步喷喷鼻椿和菜花不克不及一起吃。由于喷喷鼻椿中含有富厚的钙质,而菜花中所含的化学因素会影响到钙质的消化和吸收。

第3步喷喷鼻椿和黄瓜不克不及一起吃。黄瓜中含有维生素C分化酶,会破损到喷喷鼻椿中的维生素C,影响人体对维生素C的吸收,使养分年夜年夜降低。

第4步喷喷鼻椿属于含钾量高的食物。在服用安体舒通和补钾药时,假定与含钾量高的食物同用,容易惹起高钾血症,泛起胃肠痉挛、腹胀、腹泻等症状。

第5步喷喷鼻椿不宜和植物肝脏同食。喷喷鼻椿含维生素C,植物肝脏中的铜铁离子极易使维生素C氧化而掉落效,招致养分红分年夜为降低。

第6步服用维生素K时不应食喷喷鼻椿。喷喷鼻椿所含的维生素C和维生素K有相互抵消作用,既使维生素K的治疗作用降低,也使喷喷鼻椿的养分价值降低。

刚长出的喷喷鼻椿叶

食用季节

俗语说“雨前椿芽嫩如丝,雨后椿芽如木质。”意思就是说谷雨节气之前的喷喷鼻椿很嫩,而过了谷雨,喷喷鼻椿就老了,以是食用喷喷鼻椿最幸亏谷雨节气之前食用,由于谷雨后食用的话,不只喷喷鼻椿的口感滑稽,养分价值也年夜年夜降低了。

食量建议

每餐30~50克,据《食疗本草》载“椿芽多食动风,熏十二经脉、五脏六腑,令人神昏血气微。若和猪肉、热面频食则中满,盖壅经络也”,故弗成过量食之。

吃喷喷鼻椿当心过敏

野菜会惹起日光性植物性皮炎,食用后应防止阳光的照射,食用荠菜、马兰、喷喷鼻椿等野菜过敏因人而异,过敏性体质或反抗力较差的人群应尽能够防止食用,假定泛起异常要急速救治,以阻拦拖延病情。

喷喷鼻椿的选购

选购喷喷鼻椿的时间,要看色彩碧绿、具有喷喷鼻味、无腐烂的喷喷鼻椿为好,长度在10厘米以内为佳。

喷喷鼻椿种子

喷喷鼻椿的存储

喷喷鼻椿应当防水,不要在烈日下暴晒,放置于阴凉透风处,可贮存1-2天。

整年都吃鲜喷喷鼻椿之喷喷鼻椿贮存二法:

(一)

良久祖先们没有冰箱的时间,年夜多接纳这样腌制的措施:摘下的鲜喷喷鼻椿,不要洗,放入无油无水的容器里,直接放入盐,可以多放一些。然后用手把喷喷鼻椿与盐搓匀。置阴凉处腌制1周左右,然后摊开风干几天。以后,便可以放入塑料袋里密封贮存了。如允许以贮存半年没有用果。吃前先泡开,然后过水焯烫一下。可以炸喷喷鼻椿鱼,可以炒鸡蛋等。这样腌制的喷喷鼻椿放置时间长,吃时有韧劲,但不够新鲜,不外异常也可生涯喷喷鼻椿之味。

红喷喷鼻椿叶

(二)

假定我们多接纳这样的措施:摘下的鲜喷喷鼻椿,洗净,然后过热水焯烫一下,看喷喷鼻椿由红变绿便可。捞出,浸泡凉水几分钟。然后挤干水分。分红一份一份,装入保鲜袋中,卷起来,封口。直接入冰箱冷冻。这样异常可生涯半年之久,而且,化冻以后喷喷鼻椿味实足,和鲜的没若干差异。

经由焯烫以后,喷喷鼻椿肉体曾经熟了,细胞有一定的延展性,细胞内的水分经由冷冻的时间会延伸,发生冰晶,假定没焯过而直接冷冻,冰晶容易把细胞壁刺穿,化冻以后的喷喷鼻椿就会塌扁,色彩也会变深。不再新鲜。

喷喷鼻椿花

喷喷鼻椿树为甚么会着花?

自然之友树木掩护专家说,喷喷鼻椿着花不希奇,由于喷喷鼻椿树原来就是能着花的。

正常生长的话,喷喷鼻椿树浅易在生长七八年以上,便可以着花效果。但在生涯中,由于喷喷鼻椿嫩叶养分富厚,滋味鲜美,经常刚一长出嫩芽,就被人采食了,年夜部门养分趋势于长叶保持生命,以致于绝年夜多数喷喷鼻椿树掉落去了着花的基本条件,以是,喷喷鼻椿树着花挂果的情形就较量少见了。

食物相克表

与喷喷鼻椿「相克」的食物
  • 《食疗本草》纪录“椿芽多食动风,熏十经脉、五脏六腑,令人神昏血气微。若和猪肉、熟面频食中满,盖壅经络也。”
与喷喷鼻椿「搭配」的食物
  • 二者拌着吃,具有润肤明目、益气和中、生滋润滋润燥的功效,特殊合适心烦口渴、口舌生疮等病症。
  • 具有养血固精、益气滋阳功效的对虾与喷喷鼻椿搭配,异常合适脾肾虚寒、阳痿、早泄者食用。
  • 喷喷鼻椿炒鸡蛋,可滋阴润燥,泽肤健美,增强人体抗病防病才干,对虚劳吐血之症有疗效。
  • 二者搭配,清热解毒,利湿化痰,适用于肺热咳嗽、胃热、小便短赤涩痛等病症。
推荐浏览:
喷喷鼻椿养分红分表(每100克)
  • 称谓含量
  • 热量555.00年夜卡
  • 脂肪38.80
  • 碳水化合物30.10
  • 卵白质23.60
  • 纤维素2.20
  • 毫克
  • 4.80毫克
  • 毫克
  • 硫胺素毫克
  • 微克
  • 27.00毫克
  • 毫克
  • 毫克
  • 胡罗卜素微克
  • 烟酸毫克
  • 维生素C毫克
  • 核黄素毫克
  • 毫克
  • 212.00毫克
  • 维生素E毫克
  • 胆固醇毫克
  • 维生素A微克
  • 毫克
#