<meta name="keywords" content="百赢棋牌,keywords" /> 鸡蛋的养分价值_鸡蛋的食用措施_保质期_百赢棋牌-棋牌二八杠-棋牌代理平台
以后职位:百赢棋牌-棋牌二八杠-棋牌代理平台 > 食材年夜全 > 养分价值 >
鸡蛋的养分价值

鸡蛋的养分价值

养分价值 / 2013-06-07 14:23:47 / 百赢棋牌-棋牌二八杠-棋牌代理平台 gsmalive.com / 我要议论
味甘,性平。归心、肾、脾经。

功效养心安神,滋阴润燥,养血安眙。治热病抑郁,燥咳声哑,目赤咽痛,胎动不安,产后口渴,下痢,烫伤。

隐讳人群高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠芥蒂患者忌食;高胆固醇人群少食。

合适人群浅易人群都可食用。尤合适发育期婴幼儿。

鸡蛋是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部门,它富含种种养分,是人类常食用的食物之一。若鸡蛋有受精,约经由21天会孵出小鸡。

鸡蛋俗称鸡子、白果。因其所含的养分红分周全且富厚,而被称为“人类理想的养分库”。养分学家则称它为“完全卵白质形式”。

鸡蛋

鸡蛋的养分价值

第1步据剖析,每百克鸡蛋含卵白质14.7克,主要为卵白卵白和卵球卵白,其中含有人体必须的8种氨基酸,并与人体卵白的组成极端近似,人体对鸡蛋卵白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11——15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收。

第2步蛋黄中含有富厚的卵磷脂、固醇类、蛋黄素和钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些因素对促进神经系统的功效年夜有裨益,是以,鸡蛋又是较好的健脑食物。

第3步鸡蛋含有富厚的卵白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所须要的矿物质,卵白质为优良卵白,对肝脏组织毁伤有修复作用。

第4步富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身段发育有益,能健脑益智,刷新影象力。

第5步鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分化和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

第6步富含铜,铜是人体安康弗成缺乏的微量养分素,关于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织和头脑和肝、心等外脏的发育和功效有主要影响。

第7步鸡蛋含有人体简直一切须要的养分物质,许多长寿老人的中途夭折履历之一,就是天天必食一个鸡蛋。中公正易近间撒播的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。

第8步将鸡蛋加工成咸蛋后,其含钙量会显着增添,可由每百克的55毫克增添到512毫克,约为鲜蛋的10倍,特殊合适于骨质松懈的中晚年人食用。还应提醒的是,切莫吃生鸡蛋,有人以为吃生鸡蛋养分好,这类看法是不迷信的。

鸡蛋的功效与作用

鸡蛋

(一)鸡蛋的功效

鸡蛋味甘,性平。归心、肾、脾经。

鸡蛋滋阴润燥,养血安眙。治热病抑郁,燥咳声哑,目赤咽痛,胎动不安,产后口渴,下痢,烫伤。

第1步《本经》:"主除热火疮,痫痉。"

第2步《药性论》:"治目亦痛。"

第3步《食疗本草》:"治年夜人及小儿发烧,可取卵三颗,白蜜一合,相和服之。"

第4步《本草拾遗》:"益气,多食令人有声。一枚以浊水搅,煮两沸,合水服之,主产后痢。和蜡作煎讲,与小儿食之,止痢。"

第5步《日华子本草》:"镇心,安五藏,止惊,安胎。治怀妊天行热疾狂走,须眉阴囊湿痒,及开声喉。醋煮,治久痢。和光粉炒干,止小儿疳痢,及妇人阴疮。和豆淋酒服,治贼风麻木。"

第6步《日用本草》:"治汤火凄凉伤心。"

第7步《随息居饮食谱》:"补血安胎,濡燥除烦,解毒息风,润下止逆。"

(二)鸡蛋的作用

鸡蛋黄

第1步滋补强壮作用。

用添加饲料饲养,富含等元素的鸡蛋(元素蛋),比浅易鸡蛋有更高的养分价值。人群实验注解,元素蛋组的食欲刷新率、毛发外不雅不雅刷新率远高于浅易鸡蛋组;呼吸道和口腔疾病的自愈率,和身高、体重、白色素含量、血浆中锌、铁、钙、铜等元素含量均高于浅易鸡蛋组。注解元素蛋是一种具有强身健体的高养分价值的鸡蛋。

第2步抗高血压作用。

鸡蛋有显着降血压作用。临床服用醋蛋的原发性高血压病人,匀称血压与较量组较量有显着降低,且血压控制知足。有人报导,醋蛋能榨取血压上升,防止动脉硬化发生,并能促进体内的扫除,刷新钠的代谢异常,保持体内钠和的平衡。醋蛋尚有补钙作用,也有助于降低血压。

第3步对酶活性的影响。

鸡卵白卵白中的峰Ⅱ卵白,为鸡卵白卵白胰卵白酶榨取剂,对胰卵白酶和枯草杆菌卵白酶活性均有显着榨取造用,以对前者的榨取更强。鸡卵粘卵白也有类似的作用。

第4步溶菌作用。

用鸡卵白制取的鸡蛋清溶菌酶可分化溶壁微球菌、巨年夜芽胞杆菌、黄色八叠球菌等革兰阳性菌。

第5步调血脂作用。

用卵黄制取的卵脂可促进Ch和卵白质联络而降低血浆Ch。卵磷脂是组成HDL的基自己分,同时,又可保持胆固醇脂酶活性,影响体内脂肪的运输,而防止其岑寂,有一定的抗As、抗脂肪肝和预防脑血管误差的作用。但蛋黄是一种高Ch食物,对少小和成年年夜鼠都可惹起血清TC显着降低。

第6步强身健脑作用。

卵磷脂是组成细胞膜脂质双层的基自己分,具有滋补强壮作用,能促进机体主要器官的生长发育,有益于扫除疲劳,增强影象,防止生物膜老化,溶化和扫除LPO,对活化脑细胞功效,防止朽迈也有主要意义。卵磷脂关于促进肝细胞再生,降低肝内Ch,保持正常血液循环及造血功效具有主要作用。实验证实,在尺度饲估中加入蛋黄粉,对促进年夜鼠的生长发育有优胜作用。

第7步防治动脉硬化。

美国养分学家和医学使命者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,取得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,天天给患心血管病人吃4-6汤勺。3个月后,患者的血清胆固醇显着降低,取得知足效果。

第8步治疗疟疾。

用盐卤煮鸡蛋内服,对控制现症疟疾有一定效果。66例现症病人服后控制当次发生生气者44例,症状减轻者11例。服药后1——2天随访54例,症状被控制者47例,再发者7例(其中5例系原来有用);1周后髓访56例,未发生生气者53例,发生生气者3例。制备及用法:取盐卤过量(成人12——15毫升,5岁以下3——5毫升,5——9岁5——8毫升,10——18岁9——11毫升)置铁勺内,以猛火煮沸后随即打入鸡蛋2个(小儿及轻症患者1个),重复搅拌,使盐卤匀称地与鸡蛋混淆,直至鸡蛋成饼为止。趁热服下。服药时间浅易在发生生气前5——6小时。需待当日发生生气时间已过之前方能进食。

第9步治疗神经性皮炎、牛皮癣。

取鸡蛋2个,外壳经酒精消毒后完全的放出口径较鸡蛋略年夜的瓶内,加醋半斤浸泡,瓶口密封,置阴晦处;7昼夜后取出鸡蛋,去壳,将蛋清与蛋黄贮入消毒瓶内盖紧备用。用时以棉球蘸药涂于患部,逐日数次,每次重复涂擦1——2分钟,必须一连治疗不克不及一连。浅易涂药数次后鳞屑即渐零落,剧痒减轻或阻拦。此时如一连用药则病灶可徐徐镌汰。如中止治疗则会重复。病程久者,治疗时间亦长。

第10步其他作用。

卵磷脂尚能促进汗腺渗透渗透,刷新皮肤养分,促进皮肤生长与再生,增添晚年斑和皮肤色素岑寂,对皮肤有显着掩护作用;尚有乳化、抗氧化、增溶、保湿等作用,并可作为药物载体。

鸡蛋的准确食用措施

一筐鸡蛋

尽人皆知,鸡蛋养分富厚,是孩子弗成缺乏的食物。不合的鸡蛋烹饪措施,养分价值也有所不合。尽人皆知,鸡蛋养分富厚,是孩子弗成缺乏的食物。不合的鸡蛋烹饪措施,养分价值也有所不合。但是,许多人都对吃鸡蛋存在许多的误区,食用措施也不太迷信。

(一)吃鸡蛋的误区

第1步以为生鸡蛋更有养分,这是不迷信的。生鸡蛋中有抗生物素卵白,能误差生物素的吸收;又有抗胰卵白酶因子,可榨取胰卵白酶活力,故必须熟食。

第2步以为煮鸡蛋的时间越长越好,这是不迷信的。鸡蛋煮的时间太长,蛋黄中的亚铁离子与卵白中的硫离子化,这样会组成养分损掉落。

第3步以为鸡蛋与豆乳同食养分高,这是不迷信的。把鸡蛋打在豆乳里一起煮,是许多人的饮食习气。豆乳有一种特殊物质叫胰卵白酶,与蛋清中的卵清卵白相联络,会组成养分红分的损掉落,降低二者的养分价值,因此可知,鸡蛋和豆乳是不克不及洗鸳鸯浴的。

第4步以为鸡蛋怎样吃养分都一样,这也是不迷信的。鸡蛋服法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋养分的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92. 5%,老炸为81. 1%,生吃为30%——50%。

(二)若何准确食用鸡蛋

天下吃鸡蛋的措施纷歧,南甜北咸东辣西酸,现实怎样吃才较量迷信呢,从适才的数据看来,煮、蒸鸡蛋养分更佳。对儿童来讲,还是蒸蛋羹、蛋花汤最合适,由于这两种做法能使卵白质松解,极易被儿童消化吸收。关于晚年人来讲,吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好,容易消化。

第1步有人会问吃卵白好照样蛋黄好?准确的服法应当是吃一切鸡蛋,卵白中的卵白质含量较多,而其它养分红分则是蛋黄中含得更多。

第2步鸡蛋中不含维生素C,以是若能搭配蔬菜食用,养分将更平衡。

第3步煮蛋时可依小我所需,酌量加些中药,如枸杞、红枣、何首乌、川芎、艾叶、益母草等一起食用,将更具食疗效果。

第4步有些人以为鸡蛋有养分因此就猛吃,一天能吃7、8个,给产妇以致是十几,二十个,这样年夜量食用后,会组成养分多余,使多余脂肪在体内聚积而组成瘦削,而且鸡蛋不克不及供应人体所需一切养分素,也会使摄取的种种养分素不平衡,一朝一夕,容易组成由于其它养分素缺乏或多余而惹起相关疾病。再则,鸡蛋中卵白质的含量很高,其卵白质分化代谢产物,会增添肝脏和肾脏的肩负。另外,鸡蛋蛋黄中胆固醇的含量为1510mg/100g,云云年夜量食用,会使胆固醇增高,招致血管硬化,激起冠芥蒂、高血压、高血脂、等疾病。

第5步那现实鸡蛋应当吃若干呢?中国居夷易近平衡伙食宝塔给出了鸡蛋的逐日摄取量,年夜家看这个宝塔,其中蛋类是25——50g/d,建议天天食用一个鸡蛋。

鸡蛋的做法年夜全家常

第1步西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋

主料:

番茄500克,鸡蛋150克,植物油25克,白沙糖10克,盐3克,淀粉(豌豆)5克。

做法:

(1)把西红柿洗净,去蒂,切成象眼块。

(2)鸡蛋打入碗内,加入盐大批,搅匀。

(3)将炒锅放植物油,先将鸡蛋倒入,炒成散块,盛出。

(4)炒锅中再少放些植物油,油烧热后放入西红柿翻炒几下,再放入鸡蛋,搅炒匀称加入白糖、盐,再翻炒几下,用淀粉勾芡即成。

第2步西红柿蛋汤

西红柿蛋汤

质料

西红柿2个,鸡蛋1个,青翠1根,生姜3片,猪油1/3汤勺,喷喷鼻油2滴,白胡椒粉大批,盐1/2茶匙,味精大批,清水700毫升。

做法:

(1)将西红柿去蒂洗净,然后切3-5mm的片。

(2)葱洗净切碎,姜洗净切丝,蒜洗净切片备用(凭证小我喜欢可选)。

(3)锅置火上,放油,烧热,加入姜丝蒜片,翻炒。

(4)然后将切好的西红柿片放入锅内,至七成熟。

(5)将鸡蛋在碗中调匀。

(6)加入热水,烧开,倒入蛋液(边加边一直在锅中搅拌)。

(7)待好之时,放入盐,葱,味精,便可起锅。

第3步鸡蛋糕

鸡蛋糕

质料:

鸡蛋250克,精粉、白糖各式各125克,果酱30克,可可粉10克,也能够或许凭证小我口胃加些赞助原质料,好比虾仁、紫菜等。

做法:

(1)新鲜鸡蛋一个。磕入碗中,用打蛋器调散,加入很年夜批盐调匀,这时间间的蛋液会比之前稀、黄。

(2)加水。最好是温水。冷水不太好,热水就更不行了,一冲出来就成蛋花了。

(3)水的量很主要,太少会以为蛋羹较量密实较量老,太多蛋羹成形会较量艰辛,口感也水水的。那么,偶浅易是一颗蛋,两蛋壳水。就是把磕开的两半蛋壳都装下水,装两次,就是两蛋壳水了,质朴的说,水和蛋液的比例年夜概是二比一。

(4)水中加入年夜批蚝油调匀后掺入蛋液外面调匀。再加入年夜批猪化油。

(5)烧一锅清水,放上蒸隔。水一定要开以后,再把蛋液放上蒸隔,然后开小火,锅盖一定要留缝,不要盖严实了。这样蒸出来的蛋羹相对不会有蜂窝眼,口感也不会老。

(6)年夜概10——15分钟,鸡蛋羹就应当差不多好了。撒上一些葱花(凭证小我喜欢,还可以加肉臊之类的),滴上几滴蒸鱼豉油便可以享用啦。

(7)假定缩小批虾皮会更好吃的,虽然这个要依小我的口胃来定。

第4步青蒜鸡蛋饼

青蒜鸡蛋饼

质料:

鸡蛋、油、生粉、面粉、量盐、白胡椒粉、鸡精、青蒜末、葱末。

做法:

(1)鸡蛋、油、生粉、面粉按 3个:一勺:年夜批:两年夜汤勺的比例混淆匀称,外面加年夜批盐、白胡椒粉、鸡精、一年夜把青蒜末和年夜批葱末充实搅匀。

(2)平底锅加年夜批油微热,倒入面糊摊开成圆饼。一面煎熟后翻此外一面煎熟便可。

(3)切好装盘,煎饼的火一定不要太年夜,否则会影响色泽。

鸡蛋烹饪要领解密:

第1步对儿童来讲,煮蛋措施中,照样蒸蛋羹、蛋花汤最合适,由于这两种做法能使卵白质松解,极易被儿童消化吸收。但若是是何烹饪有考究。

第2步蒸鸡蛋羹搅拌蛋液时,应使空气匀称混入,且时间不克不及太长。若气温在20℃以下时,搅蛋的时间应长一点(约5分钟),这样蒸后有肉眼看不见的年夜小不等的孔眼;气温在20℃以上时,时间要适当短一些。不要在搅蛋的最后放入油盐,这样易使蛋胶质遭到破损,蒸出来的鸡蛋羹粗硬;若搅匀蛋液后再加入油盐,略搅几下就入蒸锅,出锅时的鸡蛋羹将会很坚实。

第3步打蛋花汤在汤烧开之际加几滴醋,则蛋汁入水即泛起漂亮的蛋花了。

第4步煮鸡蛋重在控制好时间,浅易以8-10分钟为好。若煮得太生,卵白质没有松解,不容易消化吸收。若煮得太老,卵白质结构由松变得慎密,异常不容易被消化吸收。

第5步煎鸡蛋忌用年夜火,否则会损掉落年夜量养分。由于温度太高时,鸡蛋中的卵白质会被破损分化。特殊是色彩深,煎得焦脆的鸡蛋,养分损掉落就更凶悍。然则火太小了也不行,时间相对长,水分损掉落较多,煎出的鸡蛋发干,影响质感。是以,煎鸡蛋最好用中火烹饪。

鸡蛋的保质期

鸡蛋从生出来,放着不动的话,在炎天天只需过半个月便可以够蛋黄与蛋壳粘连,这时间间蛋就演变了,在夏日时间长点,也就年夜概一个月左右。放在冰箱中和夏日差不多。 要延伸蛋的保质期,可每周将蛋翻一次,这样就会年夜年夜延伸保鲜期。

在生涯鸡蛋时须要重视:

第1步放置鸡蛋时要年夜头朝上,小头朝下,如允许使蛋黄上浮后贴在气室下面,既可防止微生物侵入蛋黄,也可延伸鸡蛋的生涯克期。

第2步假定所购鸡蛋1星期内可以吃完,则直接用蛋托放到透风背光的天时便可以了,不用放在电冰箱内(夏日除外)。

第3步假定所购较量多冰箱存放不下,则可以将鸡蛋放置于透风背光的地方,然后在存放鸡蛋的盒子内放入一些黄豆或其他谷物降低鸡蛋的呼吸作用。

第4步关于须要放在冰箱的鸡蛋生涯前时间可用干布对较脏的鸡蛋阻拦擦拭整理,重视切切不要用水洗须要生涯的鸡蛋。

第5步鲜蛋忌与生姜、洋葱同放。由于生姜和洋葱有强烈气息,易透进蛋壳上的小气孔,使鲜蛋演变。

鸡蛋的热量

洋鸡蛋

鸡蛋(白皮) 热量:138卡路里/100克;

鸡蛋(红皮) 热量:156卡路里/100克;

鸡蛋(土鸡) 热量:138卡路里/100克;

鸡蛋(煮) 热量:151卡路里/100克;

鸡蛋 热量:144卡路里/100克。

144年夜卡热量相当于做以下运动所消耗掉落落的热量:

走路 36分钟

跑步 18分钟

跳绳 14分钟

健美操 31分钟

鸡蛋过敏小知识

鸡蛋过敏是婴幼儿是有数的食物过敏效果,主要体现为皮肤症状(如湿疹样皮疹、皮肤红斑、荨麻疹)、消化道症状(过敏性嗜酸粒细胞食管炎、胃肠炎)或呼吸道症状。卵类粘卵白、卵白卵白、卵转铁卵白、溶菌酶及卵粘卵白是鸡蛋中主要几种过敏原。

食物过敏的诊断措施是皮肤点刺实验、血清特异性IgE检测和食物激起实验(回避鸡蛋2周,症状好转,再吃鸡蛋症状泛起为激起实验阳性)。

鸡蛋过敏的主要治疗措施是控制饮食,防止进食鸡蛋和任何鸡蛋加工的食物,特异性免疫治疗仍在实验阶段。

【小提醒】:

鸡蛋过敏通常发生于儿童早期,而且是一项意料儿童未来会发生许多过敏疾病的目的,早期识别并对儿童供应适当的照顾将年夜幅刷新儿童的生涯质量,防止接触过敏食物是预防食物过敏最好的措施。

鸡蛋的适用人群

第1步浅易人都可食用。

第2步合适体质虚弱,养分不良,血虚及妇女产后病后调养; 合适婴幼儿发育期补养。

第3步患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食。

第4步晚年高血压、高血脂、冠芥蒂人,宜年夜批食用鸡蛋,浅易逐日不逾越1只,不宜多食,这样限量食用,既可填补优良卵白质,又不影响血脂水平。

食物相克表

与鸡蛋「相克」的食物
  • 鸡蛋中的卵白质与菠萝中的果酸联络,容易使卵白质凝集,影响消化。
  • 兔肉性味甘寒、酸冷,鸡蛋甘平微寒,二者同食,会发生一种慰藉胃肠道的物质而惹起腹泻。
  • 茶叶中含有生物碱和单宁酸,这些物质与鸡蛋中的碱联络,会慰藉胃,且倒霉于消化吸收。是以茶叶蛋不宜多吃。
  • 鸡蛋中的卵白质遇到柑桔里的果酸,会快速凝集成块,发生腹胀、腹痛和腹泻等症状。
  • 鸡蛋忌与柿子一起吃容易天生结石,会惹起腹痛、腹泻等症状。
  • 鸡蛋自己含有许多与味精因素类似的谷氨酸,再放味精,会破损和掩饰鸡蛋的自然鲜味。
  • 茶叶中的酸性物质与鸡蛋中的铁元素联络,对胃有慰藉作用,倒霉于消化。应防止同食。
  • 鸡蛋中的卵白质易和豆乳中的胰卵白酶联络,会发生一种不克不及被人体吸收的物质。
与鸡蛋「搭配」的食物
  • 韭菜具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。二者搭配,既养分又鲜味。
  • 西红杮富含维生素C,鸡蛋富含卵白质,二者同食,养分富厚,常吃具有滋补、美容功效。
  • 喷喷鼻椿炒鸡蛋,可滋阴润燥,泽肤健美,增强人体抗病防病才干,对虚劳吐血之症有疗效。
  • 丝瓜清凉快口,鸡蛋能填补气血,二者搭配能扫除体内燥热,尚有补血的功效。
  • 洋葱养分富厚,能慰藉胃、肠及消化腺渗透渗透消化液,且不含脂肪,与鸡蛋搭配食用,养分吸收更好。
  • 鸡蛋与百条约食,具有滋阴润燥、补血安神,消心除烦的功效。
  • 鸡蛋与桂圆同食,具有补气血、益心气、安神美容的功效。
  • 草鱼含有富厚的不饱和脂肪酸,鸡蛋富含优良卵白质,搭配食用合适晚年人温补强身。
  • 荞麦含有烟酸,鸡蛋含色氨酸,同食可前进体内烟酸含量,有助于保持皮肤,消化和神经系统的安康。
  • 苋菜和鸡蛋都含有富厚的卵白质、铁、磷等多种矿物质,同食可以增强糖尿病患者的免疫力。
  • 菠菜中的钙含量高于磷含量,搭配磷含量高于钙的鸡蛋,有助于人体到达钙与磷的摄取平衡。
  • 二者做汤,可以填补糖尿病患者因代谢杂乱而掉落去的卵白质,重视制造历程当中要去掉落落鸡蛋黄。
  • 荠菜与鸡蛋(去掉落落蛋黄)煎着吃,能清肝、明目,并可补益脾胃。
  • 鸡蛋和苦瓜同食能掩护糖尿病患者的骨骼、牙齿及血管的安康。
  • 枸杞子鸡蛋羹可预防和治疗中晚年人的老花眼,对肝肾缺乏惹起的头昏多泪有用,还能预防晚年聪慧。
  • 木耳和鸡蛋都含有钙和磷,二者同食,会组成磷酸钙,能强壮骨骼和牙齿,对骨折得了较好的效果。
  • 鸡蛋养分富厚,却缺乏维生素C,是以合适搭配维生素C含量富厚的青椒一起食用,以取得更周全的养分。
推荐浏览:
鸡蛋养分红分表(每100克)
  • 称谓含量
  • 热量144.00年夜卡
  • 脂肪8.80
  • 碳水化合物2.80
  • 卵白质13.30
  • 纤维素
  • 10.00毫克
  • 2.00毫克
  • 1.10毫克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 微克
  • 56.00毫克
  • 0.15毫克
  • 131.50毫克
  • 胡罗卜素微克
  • 烟酸0.20毫克
  • 维生素C毫克
  • 核黄素0.27毫克
  • 0.04毫克
  • 130.00毫克
  • 维生素E1.84毫克
  • 胆固醇585.00毫克
  • 维生素A234.00微克
  • 154.00毫克
#