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卷心菜喷喷鼻肠菜饭——美容养颜减缓血虚

卷心菜喷喷鼻肠菜饭——美容养颜减缓血虚

养生食谱 / 2017-01-18 09:38:00 / 李晓娜 gsmalive.com / 我要议论

每种食物都有着不合的养生的作用和效果,年夜家要选择合适的一些养生的食材哦。卷心菜年夜家都很熟悉的吧,也经常吃,是一种很有数的养分食材它可以有促进食欲的效果,那么若何食用加倍有养分恩,来看看卷心菜喷喷鼻肠菜饭的做法,可以减缓血虚。

卷心菜喷喷鼻肠菜饭.jpg

【卷心菜喷喷鼻肠菜饭】

【主料】

胡萝卜50g、卷心菜150g、喷喷鼻肠100g、年夜米150g

【辅料】

油过量、盐过量、鸡精过量

【做法】

1.准备的质料。

2.锅中过量油,煸炒胡萝卜。

3.锅中余油,放入喷喷鼻肠煸炒几下。

4.再放入卷心菜翻炒。

5.放入胡萝卜和洗净的年夜米翻炒几下。

6.加入精盐和鸡精翻炒拌匀关火。

7.把菜和米盛入电饭煲中,加入过量开水,插上电源煮熟便可。

8、制品,便可以吃了。

卷心菜喷喷鼻肠菜饭1.jpg

卷心菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有用食物。多吃卷心菜,还可促进食欲促进消化,预防便秘。卷心菜养分富厚,近年夜白菜的养分相差无几,卷心菜含维生素量高,异常合适宝宝食用,赞助宝宝更好的吸收元素。卷心菜的养分价值与年夜白菜相差无几,其中维生素C的含量还要赶过一倍左右。有身的妇女及血虚患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是主要的美容品。卷心菜和喷喷鼻肠一起吃可以填补富厚的维生素和卵白质,可以有促进食欲的作用,还可以有前进免疫力的效果,关于促进新陈代谢有利益,这样的搭配不只可以减缓血虚,还可以有美容养颜的作用和效果的哦。

卷心菜喷喷鼻肠菜饭2.jpg

关于卷心菜喷喷鼻肠菜饭下面小编曾经给年夜家简介了相关的效果食谱了,从下面的这些食谱中可以看出马齿笕具有清热解毒,促进食欲的作用,而且还可以美容养颜减缓血虚,合适许多人群食用,赶忙来尝尝吧。


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